Bewegen, beleben, entspannen – Yoga bietet eine spannende und freudvolle Möglichkeit, bewusst mit dem eigenen Körper und Atem umzugehen, um sowohl körperlich als auch geistig aktiv und beweglich zu bleiben.
Durch Achtsamkeit wird die Wahrnehmung des Körpers und des Selbst gestärkt, die Gelenke werden flexibler und die Muskeln gekräftigt. Zudem werden Konzentration und Gleichgewicht gefördert.
Yoga auf dem Stuhl ist besonders geeignet für Menschen, die aufgrund ihres Alters, gesundheitlicher Einschränkungen oder Bewegungsschwierigkeiten nicht mehr auf dem Boden praktizieren können.
Bevorstehende Sessions
Richtlinien
Bitte sei ca. 10 Minuten vor Stundenbeginn vor Ort. Ich freue mich auf dich.
