Atme tief & lass los...
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Form. Im Gegensatz zu dynamischeren Stilen, die auf Bewegung und Muskelkraft abzielen, lädt Yin Yoga dazu ein, in passiven Haltungen für längere Zeit zu verweilen – meist zwischen drei und fünf Minuten. Diese ruhige Praxis fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch innere Ruhe und Achtsamkeit.
Ein wesentlicher Bestandteil von Yin Yoga ist die gezielte Dehnung des Bindegewebes, der Faszien und der Gelenke. Durch das Halten der Positionen wird das Bindegewebe sanft aktiviert, was die Elastizität der Faszien verbessert und die Gelenke geschmeidig hält. Dies kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Yin Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und lässt sich leicht an individuelle Bedürfnisse anpassen. Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke oder Decken unterstützen die Haltungen und ermöglichen es, noch tiefer in die Dehnung einzutauchen.
In einer oft hektischen und stressbeladenen Welt bietet Yin Yoga eine wertvolle Gelegenheit, langsamer zu werden, den Geist zur Ruhe zu bringen und die eigene Achtsamkeit zu schulen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen.
👉 Für mehr Infos und zur Anmeldung melde dich gerne per E-Mail oder telefonisch bei mir.
Bevorstehende Sessions
Richtlinien
Damit du deine Zeit im Tuch und auf der Matte entspannt genießen kannst, beachte bitte folgende Hinweise:
– Die Abos sind bis spätestens am ersten Kurstag zu begleichen, damit wir alles für dich vorbereiten können.
– Solltest du einmal eine Stunde verpassen, kannst du sie gerne an einem anderen Termin nachholen.
– 5er-Abos sind 5 Wochen gültig, 10er-Abos 12 Wochen und 20er-Abos 24 Wochen.
– Die Yoga-Abos sind persönlich, damit jede:r die Praxis in Ruhe erleben kann.
– Bei Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft (mit ärztlichem Attest) finden wir gemeinsam eine Lösung, sodass du verpasste Stunden nachholen kannst.
– Kleine Anpassungen bei Preis oder Stundenplan behalten wir uns vor, um die Kurse für dich optimal zu gestalten.
– Wir empfehlen, eine eigene Versicherung zu haben; die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
