Open Heart – Aerial Workshop 19.4.26

Beschreibung

Datum: Sonntag, 19. April 2026 Beginn: 9:30 Uhr Dauer: ca. 2.5 Stunden (inkl. Pause, Tee und Snacks) Level: Für Anfänger:innen und achtsam Übende geeignet Unser Herzraum ist eng verbunden mit unseren Schultern, unserer Haltung, unserem Atem und unseren Emotionen. Im Alltag schützen wir uns oft unbewusst – Schultern ziehen nach vorne, der Brustraum wird enger, Spannung wird festgehalten. In diesem Aerial Yoga Workshop schaffen wir einen geschützten Raum, um diese Enge zu lösen, das Herz zu öffnen und wieder mehr Weite und Freiheit im Körper zu erfahren. Getragen vom Tuch erkunden wir eine Kombination aus öffnenden Rückbeugen, fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und tiefen Dehnungen. Das Tuch unterstützt dich dabei, dich sicher zu öffnen und gleichzeitig Stabilität und Vertrauen in deinem Körper aufzubauen. Schultern und Brustraum dürfen sich weiten, der Atem wird freier, und was lange festgehalten wurde, darf sich in deinem eigenen Tempo lösen. Nach einer kurzen Tee- und Snackpause tauchen wir im Deep Aerial Yoga noch tiefer ein. Im tiefer gehängten Tuch verweilen wir länger in ausgewählten Positionen, intensivieren Dehnungen und schaffen Raum für ein noch tieferes körperliches und emotionales Loslassen – getragen, gehalten und sicher. Dieser Workshop verbindet Kraft und Weichheit, Öffnung und Stabilität. Er schenkt dir die Möglichkeit, dich aufzurichten, dein Herz zu öffnen und dich wieder freier, verbundener und in deiner eigenen Kraft verankert zu spüren. 🌞 Deine Auszeit am Sonntagmorgen 2,5 Stunden Aerial Yoga zum Ankommen, Öffnen und Loslassen – für Neugierige ebenso wie für erfahrene Yogis. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Flug und auf alles, was sich dabei bewegen darf. 💙 Hinweis: Am Ende des Textes findest du weitere wichtige Richtlinien zur Teilnahme. Bitte schau sie dir vor dem Workshop an, damit du entspannt und sicher dabei sein kannst.