Aerial Workshop – Herz- & Hüftöffnung

Beschreibung

Datum: Sonntag, 20. September 2026 Beginn: 9:30 Uhr Dauer: ca. 2.5 Stunden (inkl. Pause, Tee und Snacks) Level: Für Anfänger:innen und achtsam Übende geeignet Herz und Hüften sind Bereiche, in denen wir oft unbewusst Spannung festhalten. Im Alltag werden Schultern und Brustraum schnell enger, während die Hüften durch viel Sitzen und wenig Bewegung an Beweglichkeit verlieren. In diesem Aerial-Yoga-Workshop schaffen wir Raum, um loszulassen, uns zu öffnen und wieder mehr Weite und Leichtigkeit im Körper zu erfahren. Getragen vom Tuch erkunden wir eine abwechslungsreiche Kombination aus fliessenden Bewegungen, öffnenden Rückbeugen, gezielter Kräftigung und tiefen Dehnungen. Das Tuch unterstützt dich dabei, neue Bewegungsräume zu entdecken und dich gleichzeitig sicher und getragen zu fühlen. Wir schenken dabei sowohl dem Herzraum als auch den Hüften besondere Aufmerksamkeit – für mehr Beweglichkeit, Weite und ein freieres Körpergefühl. Nach einer kurzen Tee- und Snackpause tauchen wir im Deep Aerial Yoga noch tiefer ein. Im tiefer gehängten Tuch verweilen wir länger in ausgewählten Positionen, lassen die Dehnungen wirken und geben Körper und Geist Zeit, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Dieser Workshop verbindet Kraft und Weichheit, Stabilität und Öffnung. Eine Einladung, dich aufzurichten, Raum zu schaffen und dich wieder freier und leichter in deinem Körper zu spüren. 🌞 Deine Auszeit am Sonntagmorgen 2,5 Stunden Aerial Yoga zum Ankommen, Öffnen und Loslassen – für Neugierige ebenso wie für erfahrene Yogis. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Flug und auf alles, was sich dabei bewegen darf. 💙 Hinweis: Am Ende des Textes findest du weitere wichtige Richtlinien zur Teilnahme. Bitte schau sie dir vor dem Workshop an, damit du entspannt und sicher dabei sein kannst.