Hüfte & Schultern Workshop 22.2.26

Beschreibung

Datum: Sonntag, 22. Februar 2026 Beginn: 9:30 Uhr Dauer: ca. 2.5 Stunden (inkl. Pause, Tee und Snacks) Level: Für Anfänger:innen und achtsam Übende geeignet Langes Sitzen und ein bewegungsarmer Alltag hinterlassen oft Spannungen in Hüfte und Schultern. In dieser Aerial-Yoga-Session widmen wir uns genau diesen Bereichen: sanfte, fließende Öffnungen lösen festgehaltene Spannung, fördern Beweglichkeit und schenken neue Leichtigkeit. Hüften dürfen loslassen, Schultern abgeben. Mit achtsamen Bewegungen entsteht Raum – im Nacken, im Rücken und oft auch im Inneren. Nach einer kurzen Tee- und Snackpause tauchen wir im Deep Aerial Yoga noch tiefer ein: tiefer gehängte Tücher, intensivere Dehnungen, längeres Verweilen – getragen, sicher, entspannend. Den Abschluss bildet eine tiefe Schlussentspannung, begleitet von einer Klangreise mit Klangschalen, Koshi-Klängen und feinen Schwingungen, die Körper und Nervensystem sanft in die Ruhe führen. 🌞 Deine Auszeit am Sonntagmorgen 2,5 Stunden Aerial Yoga zum Ankommen, Öffnen und Loslassen – für Neugierige ebenso wie für erfahrene Yogis. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Flug und auf alles, was sich dabei bewegen darf. 💙 Hinweis: Am Ende des Textes findest du weitere wichtige Richtlinien zur Teilnahme. Bitte schau sie dir vor dem Workshop an, damit du entspannt und sicher dabei sein kannst.